PartyLite Obsession

Milí deníčku (a vážení přátelé),

včera jsem bohužel zase nepřispěla pravidelnými poznatky z absolvovaného cvičení, nicméně byla jsem tak vyfluslá, že jsem nezvládala nic jiného než odpočívat a poté se fofrem nachystat na včerejší Laser Game (a šipky!) s přáteli.

Jak jsem již v některém z předchozích příspěvků psala, na včerejším plánu byla dvě cvičení – Total Body Circuit + Lower Focus. Cvičila jsem to popořadě, tudíž jako první bylo TBC. Můžu vám říci, že tento týden jich bylo dost, proto mě to včera absolutně nebavilo, byla jsem při cvičení jak přejetá parním válcem, nesoustředěná, unavená, a nepomohly mi ani moje čerstvě vymačkané pomeranče zředěné vodou. Takže toto cvičení spíše nepočítám, i když jsem ve finále tak 50 % udělala na profi level, ale prostě je to pro mě spíše potupa, než úspěch.

Druhé cvičení však bylo o mnoho úspěšnější, dokonce bych ho hodnotila jako jedno z nejlépe odcvičených za celý týden. Na to, jak jsem při prvním cvičení byla vyfluslá, tak to při druhém ze mě úplně opadlo a měla jsem energie na rozdávání. Ačkoliv squaty (a push-upy!) mi dělají stále problém. Je to zvláštní, když jsem cvičívala s Jillian, 90ti stupňové squaty mi nedělaly sebemenší problém, teď mě při tom strašně bolí ta část, ve které jsou spojeny nohy a pánev, jak se těm kloubům říká? 😀 Ale tak důležité je, že můžeme vždy cvičit alespoň tu začátečnickou variantu a já budu doufat ve zlepšení, neboť Beta klepe na dveře a podle Barči je to opravdu záhul. :-/

Jak jsem psala již v úvodě, včera večer jsme se s přáteli domluvili na Laser Game, konkrétně jsme šli do Laser Game Brno. Trochu jsem se bála, že to nebudu dávat, protože budu mít namožené svalstvo ze cvičení, ale ani zde se nic takového nekonalo. Dokonce jsem zvládla i vyběhnout schody, které vedou k celému prostoru, kde se LG nachází (je to cca třípatrová budova). A ani při běhání v arénách mě svaly nebolely. Při první hře (v taktické aréně) jsem tedy hru moc nezvládala, ale to spíš z toho důvodu, že jsem měla zbraň, na kterou nejsem zvyklá, a hlavně jsme byli v aréně, kterou jsem navštívila podruhé v životě, tudíž jsem si nepamatovala rozestavění překážek. Není divu, že jsem byla poslední a skončila jsem dokonce i s mínusovým skóre. 😀 Druhá hra už ale byla o dost lepší, běhala jsem doslova jak pominutá (nevím, kde se ve mně ta energie vzala) a střílela na vše, co se hnulo. Což byla i moje smůla, protože jsme měli zaplý friendly-fire (můžete zabít spoluhráče) a já to nevěděla. Takže jsem nakonec skončila na 5. místě, ale i tak si myslím, že to není špatné. 🙂

A co se týče dneška, podle Cvičebního plánu je tzv. STATurday, což je den, kdy si máme přeměřit míry. Nicméně jsem se rozhodla, že to nechám až na zítřek, kdy dojede Tom, a přeměříme se oba, nafotíme nějaké ty fotky, a já to pak lupnu sem na stránky. Navíc jsem doslova přežraná, takže by byly míry zkreslené. 🙂 A jak to vlastně šlo Tomovi? Dneska prý necvičil, protože běhal dvě hodiny na floorballe (budiž mu odpuštěno, stále má však restík ze středy), ale včera prý dal podle plánu obě cvičení, jedno ráno a druhé večer. Jestli tomu tak bylo, či nikoliv, prozradí zítřejší přeměřování a fotografie. Já vám sem dám alespoň fotografie svého břicha, které jsem nafotila dnes.

To je ode mě asi tak vše, i když vlastně ne, na konec vám připíši recept na božskou polévku a lehkou večeři (oběd, svačinu, whatever you want), které jsem měla dneska a díky kterým jsem napraná tak, jak jsem.

Přeji pěkný zbytek večera,

vaše Gábi (a Tom) 🙂

____________________________________________________________________________________

Polévka:

• 1 malá cibule či 1/2 větší cibule
• 1 malá mrkev či 1/2 větší mrkve
• 5 středních brambor
• lžíce krupice

Nejprve si do hrnce vložíme plátek másla (používám takovou tu poctivou máslovou kostku) a počkáme až se rozehřeje. Mezitím si cibuli nakrájíme na kostičky a jakmile je máslo roztavené, vložíme do hrnce. Chvíli restujeme. Mrkev nastrouháme nahrubo na struhadle a jakmile je cibulka měkčí, vložíme mrkev také do hrnce. Necháme chvíli smažit a mezitím si připravíme brambory (klasicky nakrájet na kousky, malé, velké, jak chcete). Jakmile naznáme, že je cibulka s mrkví připravená (cibulka ani mrkev nejsou tvrdé a chuťově ladí), přilijeme tak akorát čisté vody, do které vložíme brambory (já měla menší hrnec a vody jsem dávala tak, abych měla všechny brambory ponořené, což bylo asi centimetr pod okraj hrnce). Dále vaříme tak dlouho, dokud nejsou brambory měkké (15 min?). Nezapomeneme osolit, popřípadě přidat majoránku, a ke konci vaření (takže asi po 13 minutách) lžíci krupice. Zamícáme, polévka nám krásně zhoustne a pokud by vám připadala málo slaná nebo by vám tam scházelo nějaké koření, dle libosti dosolte a okořeňte. Poznámka: Množství přísad není striktně dané, pokud budete polévku zkoušet, sami zjistíte, jestli vám tam vyhovuje více cibule či mrkve a méně brambor, nebo naopak, toto množství mi ale vyšlo na dvě porce.

Lehká kuskusová večeře:

• jeden menší kousek salátové okurky (cca 10 cm)
• pár cherry nebo obyčejných rajčátek
• mozarella či kousek hermelínu
• kuskus
• zeleninový vývar (bio)

Zatímco se mi vařila polévka, omyla jsem si salátovou okurku a nakrájela ji na kostičky. Stejně tak jsem nakrájela mozarellu (výborný je i hermelín) a cherry rajčátka. V jedné misce jsem všechny tyto přísady smíchala dohromady a dala si vařit vodu na kuskus. Jelikož jsem misková, tak kuskus neodměřuji, jakmile se mi uvařila voda, nalila jsem ji v takovém množství, které jsem uznala za vhodné, do misky. V klasické polévkové misce když nalijete vodu do půlky, budete mít celou misku kuskusu (což je asi porce pro dva). Proto pokud chcete porci pro jednoho, je lepší zalít misku cca do třetiny své výšky horkou vodou. Do této vody přidáme dle chuti zeleninový vývar (já používám momentálně sypký bio), a jakmile vývar povolí, nasypeme do vody (cca půl centimetru pod hladinu vody) kuskus. Krásně nám nabobtná. Jakmile je kuskus hotový, smícháme ho se zeleninovou směsí (nebo je necháme samostatně v miskách) a baštíme. Poznámka: Většinou se udává postup, že na jeden hrníček kuskusu přidáte dva hrníčky horké vody, ale já, abych nemusela špinit nádobí, to dělám od oka. Nicméně pokud jste začátečníci, je opravdu lepší nasypat si kuskus do nějakého menšího, např. dětského, hrníčku, a poté dolít dvěmi těmito hrníčky vody ochucenou vývarem. 🙂

Pokud budete zkoušet, přeji dobrou chuť. 🙂