Můj milý deníčku (+ přátelé), dnešním dnem jsem odstartovala cvičení Beta fáze a na programu jsem měla Core Cardio (můj překlad – Pekelné kardio!). Připravovala jsem se na nejhorší, a tak jsem se cca 45 minut před cvičením posilnila lehkou svačinkou v podobě půlky celozrnné bagety namazané Lučinou a ozdobenou plátky salátové okurky – to […]
Posts Tagged / Focus T25
Workout Diary: 35. den
Milý deníčku, moji drazí, a je to tady! 35. den, a to znamená co? Konec pátého týdne v Alpha fázi, od zítřka už jenom (ba)Beta! Těším se, těším. Důvodem je hlavně to, že ačkoliv už cvičím 5 týdnů, stále to není ono. A docela mě o tom přesvědčily i fotografie, které jsme dneska pořídili. S […]
Workout Diary: 33. + 34. den + recepty
Milí deníčku (a vážení přátelé), včera jsem bohužel zase nepřispěla pravidelnými poznatky z absolvovaného cvičení, nicméně byla jsem tak vyfluslá, že jsem nezvládala nic jiného než odpočívat a poté se fofrem nachystat na včerejší Laser Game (a šipky!) s přáteli. Jak jsem již v některém z předchozích příspěvků psala, na včerejším plánu byla dvě cvičení […]
Workout Diary: 32. den
Milý deníčku (a přátelé), dneska jsem sice už jeden příspěvek napsala, ale jelikož to byl můj restík za včerejšek, tak se to nepočítá. Jak jsem již avizovala, podle plánu jsem měla dnes odcvičit Cardio. Což se také stalo. Ale jelikož jsem stvoření odjakživa líné, šla jsem cvičit až v jedenáct hodin večer (ano, jsem sova). […]
Workout Diary: 31. den
Milý deníčku a moji drazí, včera jsem nestihla uveřejnit článek, byla jsem docela KO a hlavně jsem se po cvičení těšila, až se kouknu na nový díl Pretty Little Liars (úchylka?) a půjdu spát. Nicméně mám ze svého včerejšího cvičení docela dost velkou radost a dobrý pocit. 🙂 Proč? Tom odjel domů, jupíí 😀, a […]
Workout Diary: 30. den + Jumping
Milý deníčku, dneska toho mám za sebou povícero, takže to vezmu pěkně popořadě. Jelikož nám ve škole nedávno začal nový semestr, dostali jsme nabídku sportovních kurzů, které pravidelně vypisuje Centrum sportovních aktivit Mendelovy univerzity. Kromě klasických sportů a cvičení, jako je např. floorball, tenis, kondiční box, kurz sebeobrany, spinning, posilovna, atd., nás nyní zaujala i […]
Workout Diary: 29. den
Milí přátelé, ani pořádně nevím, jak začít, tak to asi vezmu popořadě. Workout deníček jsem si zavedla hlavně z toho důvodu, že jsem se po ročním cvičení s Jillian Michaels (o které bude určitě i samostatný článek) rozhodla přesedlat na něco trochu “hardcorovějšího“. Pod tímto přívlastkem se schovává cvičení Focus T25 od trenéra Shauna T, […]